Rädsla och oro är obehagliga känslor som skadar oss på djupet. I den här videon berättar jag varför det är så viktigt att släppa negativa känslor och tipsar om 5 enkla och effektiva tekniker du kan använda.
Jag ger i videon tydliga instruktioner till andningstekniken Nadi shodana, Känslorelease och tapping, som du hittar skriftliga beskrivningar till om du klickar här på namnen.
Videon är cirka 42 minuter lång.
